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Sawan Ke Mahine Mein Kay Karna Chahie | Sawan ke mahine mein kay khayea kay nahi आज के इस लेख में हम जानेंगे सावन के महीने में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए। उपवास रखने से शरीर में क्या लाभ मिलते हैं। इसके पीछे क्या वैज्ञानिक कारण होते हैं?इन सभी बातों के बारे में आज की इस लेख में हम बात करने वाले हैं। हिंदू धर्म में सावन मास को काफी महत्व दिया गया है। ऐसे में कुछ लोग सोमवार का व्रत करते हैं और कुछ लोग पूरा महीना उपवास करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि उपवास के पीछे धार्मिक ही नहीं बल्कि कुछ वैज्ञानिक कारण भी होते हैं ! जो कि आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। उपवास करने से शरीर में क्या लाभ मिलते हैं?What are the benefits of fasting in the body? उपवास रखना धार्मिक ही नहीं बल्कि शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। उपवास करने से हमारा डाइजेशन सिस्टम को आराम मिलता है। जिस कारण हमारी पाचन शक्ति मजबूत होती है, खाना ठीक से बचने में मदद मिलती है। उपवास करने से हमारे शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ जाता है। और हमारा इम्यून पावर स्ट्रांग होता ह...
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Multivitamin Tab | मल्टीविटामिन बेनिफिट्स।
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Multivitamin Tab | मल्टीविटामिन बेनिफिट्स।
आज की बिजी लाइफ स्टाइल और भागदौड़ भरी जिंदगी में खाने का समय नहीं मिल पाता है।ऐसे में सही तरह से खाना ना खाने की वजह से अधिकतर लोगों को पोषक तत्वों की कमी होने लगती है। और व्यक्ति की कार्य क्षमता को कम करने का मुख्य कारण बन जाती है। इसलिए हमारे शरीर में होने वाली विटामिन की कमी को पूरा करने के लिए चिकित्सक हमें विटामिन की टेबल सिरप कैप्सूल लेने की सलाह देते हैं।
मल्टीविटामिन टैब क्या है? What is a multivitamin tab?
अब आपके मन मे सवाल आ रहा होगा कि मल्टी विटामिन क्या है तो हम आपको बता दें कि मल्टीविटामिन कई सारे विटामिन का संयोजन होता है। जो सामान्य रूप से आपके आहार और अन्य प्राकृतिक स्त्रोत में पाया जाता है।
मल्टीविटामिन का उपयोग कब और कैसे करना चाहिए?
मल्टीविटामिन का उपयोग आपको तब करना चाहिए जब आपके आहार में शरीर के लिए आवश्यक विटामिन नहीं ले पाता है। या फिर किसी बीमारी कुपोषण पाचन संबंधी विकार जैसे अन्य स्वास्थ्य संबंधी स्थिति के कारण आपके शरीर में मल्टी विटामिन की कमी होने पर आपको मल्टीविटामिन दिया जाता है।
मल्टीविटामिन लेने के फायदे।
मल्टीविटामिन टेबलेट ने के फायदों के बारे में बात करें तो यह हमारे शरीर में होने वाली पोषक तत्वों की कमी को पूरी कर सकता है और कई रोगों से बचाव भी कर सकता है।
गलत खानपान और सही समय पर खाना न खाने से पर्याप्त मात्रा में विटामिन नहीं मिल पाते हैं। ऐसे में आपका शरीर हल्के काम के लिए अधिक ऊर्जा खर्च करने लगता है।जिसके चलते थकान और कई स्वास्थ्य संबंधी बीमारी हो जाती है। जब कि आपका मल्टीविटामिन का उपयोग से स्वस्थ और आपकी दिनचर्या में ऊर्जावान बने रहते हो।
3. मल्टीविटामिन का रोजाना सेवन से आप तनाव और चिंता को कम कर सकते हो हमारा शरीर भोजन को ऊर्जा में बदलने का काम करता है जिसे हमारे शरीर की तंत्रिका एक ठीक से काम करने लगती है।
मल्टीविटामिन टेबलेट के नुकसान।
मल्टीविटामिन टेबलेट,कैप्सूल का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए। नहीं तो आपको नुकसान भी हो सकचाहिए। मल्टी विटामिन के कारण किसी भी तरह का एलर्जी रिएक्शन सांस लेने में परेशानी घबराहट जीभ और गले में सूजन जैसे लक्षण दिखाई दे तो आपको डॉक्टर के पास तुरंत जाना चाहिए।
Multivitamin Tab | मल्टीविटामिन बेनिफिट्स।
Note-Before using the information mentioned in the article, please consult the doctor.
This blog clip is created on the basis of my knowledge gained from books and internet and should be treated as such.Please do not treat it as a medical advice.Consult your health care provider first before making any healthcare decisions #Jyotinaturecare
please note : इस blog में दिए गए विचार लेखक के हैं।jyoti nature care हिन्दी इसके लिए जिम्मेदार नहीं है और न ही इसकी सत्यता और प्रमाणिकता का दावा करता है।कोई भी उपाय करने से पहले चिकित्सक से सलाह जरूर लें।
सर्दी खांसी और जुखाम के लिए औषधीय काढ़ा बनाने का तरीका। इम्युनिटी पावर कैसे बढ़ाएं घरेलू उपायl तुलसी काढा क्या है?What is Tulsi decoction? हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देने के लिए काढ़ा के बारे में इस लेख में जानेंगे।बदलते मौसम में सर्दी, खांसी और जुखाम होना आम सी बात है और इसमें राहत पाने के लिए आप घर पर ही काढ़ा बनाकर इसका सेवन कर सकते हैं। तुलसी काढ़ा एक आयुर्वेदिक पेय है जिसको पीने से बॉडी की रोग प्रतिरोधक क्षमता में बढ़ोतरी होती है और किसी भी प्रकार का वायरल इंफेक्शन या फिर सर्दी खांसी जुकाम जैसी बीमारी से बचाव भी करता है। तुलसी काढ़ा बनाने की विधि। Method to make Tulsi decoction. तुलसी काढ़ा बनाने की सामग्री में आप 250ml पानी में एक चौथाई चम्मच सोंठ पाउडर। चार से पांच कालीमिर्च। चार से पांच लौंग एक चौथाई चम्मच दालचीनी पाउडर। पांच से सात पत्ते तुलसी। पांच से सात पत्ते पुदीना। सभी को मिलाकर अच्...
इस आर्टिकल में हम जानेंगे साइटिका के बारे में साइटिका क्या होता है। साइटिका होने के पीछे क्या कारण होते हैं? लक्षण और उसके उपाय के बारे में बात करने वाले हैं। साइटिका क्या होता है?What is sciatica? सबसे पहले जान लेते हैं साइटिका होता क्या है? साइटिका एक नर्व होता है | जो आपके कमर के पिछले हिस्से से होकर पैर के तलवों तक जाता है | साइटिका में असहनीय दर्द होता है और यह दर्द अचानक से शुरू हो जाता है और कुछ समय तक आपको महसूस रहता है। साइटिका होने के कारण। due to sciatica साइटिका होने के पीछे बहुत सारे कारण होते हैं जैसे आप का पाचन तंत्र कमजोर होना, शरीर की नसों में विषैले तत्वों का जमा हो जाना, कमर या फिर हिप्स में लगी पुरानी चोट, मोटापा, डायबिटीज ,कब्ज या फिर पेट में बार-बार गैस बन जाना। गलत तरीके से एक्सरसाइज करना जैसे कारणों के चलते आपको साइटिका में दर्द की समस्या हो जाती है। साइटिका दर्द में घरेलू उपाय। Home remedies for sciatica pain. अब जानते हैं इसके उपाय के बारे में साइटिका में दर्द की समस्या होने पर आपके लिए लहसुन वाला दूध बहुत ह...
15 दिन में एक बार जरूर करें पेट व आंतों की सफाई के लिए उपाय। - अगर आपका पेट खराब है तो आपको कई सारी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है।आपका पेट खराब रहता है तो उसके पीछे बहुत सारे कारण होते हैं लेकिन उसका मुख्य कारण आपका खान-पान है। हमारा पूरा शरीर पेट पर आधारित होता है। अगर पेट में कहीं भी छोटी बड़ी समस्या हो जाए तो आपको उसके लिए तुरंत ही कोई न कोई अच्छा सा उपाय जरूर कर लेना चाहिए।ताकि आपको शारीरिक समस्या का सामना ना करना पड़े उसके लिए आपके अपने पेट और आंतों की सफाई और 15 दिन में एक बार जरूर करनी चाहिए। पेट की सफाई के लिए त्रिफला चूर्ण और शहद। अगर आपका पेट साफ नहीं होता या आंतों से लेकर कोई परेशानी हो रही है तो आपको रात को सोने से पहले एक चम्मच शहद में 3 से 4 ग्राम त्रिफला पाउडर को लेकर एक गिलास गर्म पानी में मिलाकर इसका सेवन करना चाहिए। अजवाइन त्रिफला सेंधा नमक से इलाज। 10 ग्राम अजवायन ,10 ग्राम त्रिफला ,10 ग्राम सेंधा नमक तीनों को बराबर मात्रा में मिलाकर चूर्ण बना लें।रोजाना 3 से 5 ग...
साइटिका से होने वाली पैरों में झनझनाहट का देसी इलाज। कमर से संबंधित नसों में से अगर किसी एक नस में सूजन या दबाव आ जाए तो उसे पूरे पैर में असहनीय दर्द होने लगता है।साइटिका नसों में होने वाला एक ऐसा दर्द है जो कमर से लेकर निचले हिस्सों में शुरू होकर पैरों के तलवों तक जाता है। साइटिका में होने वाले दर्द का देसी इलाज।Home remedies for sciatica pain. आयुर्वेद में साइटिका से छुटकारा पाने के लिए अनेक नुस्खे और उपचार बताए गए हैं। लेकिन आज मैं आपको ऐसा आसान घरेलू उपचार बताएं जा रहा हूं।जिसे आप साइटिका को काफी हद तक ठीक कर सकते। गर्दन की दबी नस का कारण और उपाय। उपचार कैसे करना है? उसके लिए सबसे पहले आपको एक गिलास दूध को गर्म कर लेना है।दूध गर्म होने के बाद उसमें तीन कली लहसुन की डाल कर दोबारा गर्म करें।फिर उसमें आधा चम्मच हल्दी डालकर लहसुन को छान लें।तैयार हुए दूध को आपको रात को सोने से पहले लेना है।यह नुस्खा आपको कुछ दिनों तक लगातार करते रहना है। On YouTube channel https://www.youtube.com/c/jyotinaturecare Facebook page https://goo.gl/LxsqBi...
पैर के तलवों में होने वाली जलन और झनझनाहट का इलाज। पैरों के तलवों में जलन होना बहुत सी आम बात है। लेकिन गर्मी के दिनों में यह समस्या ज्यादा बढ़ जाती है। इस समस्या में बुजुर्ग या अधिक उम्र के लोग परेशान रहते हैं। पैर के तलवों में जलन का कारण। आजकल गलत खानपान के चलते कम उम्र के लोगों में भी यह समस्या देखी गई है। विटामिन बी12 की कमी डायबिटीज न्यूरोपैथिक आदि इस समस्या की वजह हो सकती है। लेकिन हमारी बिजी लाइफ स्टाइल के चलते हम डॉक्टर के पास जाना उचित नहीं समझते हैं और आलस करते हैं। स्वस्थ रहने के लिए हेल्थ टिप्स। Health tips हमारे पैर के तलवों में जलन होने का मुख्य कारण तलवों में रक्त का प्रवाह कम होना अधिक उम्र डायबिटीज, किडनी की परेशानी विटामिंस की कमी, अधिक मात्रा में शराब या कोई दवा का साइड इफेक्ट भी हो सकता है। साइटिका से होने वाली पैरों में झनझनाहट का देसी इलाज। तलवों में जलन का इलाज कैसे करें गर्मियों के दिनों में अगर आपके पैर के तलवों में जलन हो रही है तो आपकी त्वचा के लिए गाय का शुद्ध घी बहुत ही अच्छा होता है।उपयोग के लिए आपको गाय के घी को पैर के ...
बासी मुंह अजवाइन का पानी पीने के फायदे| benefits of drinking stale mouth celery water अजवाइन का उपयोग कई सदियों से हमारे घरों में मसालों के रूप में किया जाता है। इसका उपयोग छोटी-मोटी बीमारियों और खाने के बाद हाजमा बेहतर बनाने के लिए किया जाता है। Celery has been used as spices in our homes for many centuries. It is used to improve minor diseases and digestion after eating. अजवाइन का पानी वजन कम करने में उपयोगी।उपयोगी। Celery water is useful in reducing weight. वैसे तो अजवाइन का उपयोग विभिन्न प्रकार की बीमारियों को दूर करने के लिए किया जाता है। लेकिन यह बहुत कम लोग जानते हैं कि अजवाइन का उपयोग मोटापा को कम करने के लिए किया जाता है।सुबह बासी मुंह अगर अजवाइन का पानी लिया जाए तो इसे प्राकृतिक रूप से मोटापा को कम किया जा सकता है। पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा। Get rid of digestive problems. अजवाइन में सबसे ज्यादा था अमल पाया जाता है वह यह सबसे अधिक थाइमोल पाने वाला पौधा है।यह हमारे शरीर में केमिकल फॉर गैस्टिक द्रव्य को बाहर निकालने में सक्षम होता है।...
शतावरी चूर्ण लेने के फायदे और नुकसान। Benifites of shatavari churna Shatavari churan शतावरी चूर्ण आयुर्वेद में एक ऐसी जड़ी बूटी है जो हमारे शरीर में कई रोगों से लड़ने की शक्ति प्रदान करती है।शतावरी चूर्ण महिलाओं के मासिक धर्म की अनियमितता से लेकर बांझपन तक की समस्या में सहायक होता है। शतावरी चूर्ण वजन बढ़ाने में उपयोगी। अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं और कई कोशिशों के बाद उनका वजन नहीं बढ़ रहा है तो उनके लिए शतावरी चूर्ण एक बेहतरीन उपाय हो सकती हैं। आकर्षक बॉडी बनाए। आयुर्वेद के मुताबिक अश्वगंधा और शतावरी चूर्ण का अगर दूध के साथ सेवन किया जाए तो दुर्बल व्यक्ति की सेहत के लिए यह दुरुस्त हो सकती है। ऐसे लोग शतावरी और अश्वगंधा के सेवन से बिना साइड इफैक्ट स्वस्थ और आकर्षक बॉडी पा सकते हैं। स्वप्नदोष की समस्या से छुटकारा दिलाए। पुरुषों में होने वाली स्वप्नदोष की समस्या से छुटकारा दिलाने में शतावरी चूर्ण सक्षम होता है।अगर आप शतावरी चूर्ण और मिश्री को पीसकर सुबह-शाम गाय के दूध के साथ लिया जाए तो इसकी समस्या जल्दी समाप्त हो जाती है। शतावरी चूर्ण के विभिन्न उपय...
मखाने का सेवन तो आप सभी करते होंगे पर क्या आपको पता है मखाना खाने के फायदों के बारे में तो दोस्तों आज इस ब्लॉग में अब मखाना खाने के फायदों के बारे में बताएंगे और इसके कुछ औषधीय गुणों से भी अवगत कराएंगे... मकराना में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम पोटेशियम एंटी ऑक्सीडेंट के साथ साथ प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट फाइबर आयरन जिंक पाया जाता है.इसके अलावा इसमें सोडियम कोलेस्ट्रॉल बहुत ही मात्रा में पाया जाता है जो कि आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है अगर आप जल्द से जल्द मधुमेह को खत्म करना चाहते हैं और सेहत के अन्य लाभ पाना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट चार से पांच मखाना खाए और इसका सेवन कुछ दिनों तक लगातार करते रहें अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट चार से पांच मखाना का सेवन करते हैं तो हमेशा के लिए शुगर से निजात पा सकते हैं इसके सेवन से शरीर में इंसुलिन बनने लगता है और शुगर की मात्रा धीरे-धीरे कम होती जाती है... My YouTube channel. https://m.youtube.com/c/jyotinaturecare Facebook page -- https://goo.gl/LxsqBi This blog po...
सर्दी खांसी और जुकाम से कैसे छुटकारा पाएं?| Get Rid Of Cold And Cough. बदलते मौसम में सर्दी खांसी और जुकाम होना एक आम बात है लेकिन हममें से कई लोग इसे गंभीरता से नहीं लेते हैं।वैसे देखा जाए तो सर्दी खांसी और जुकाम एक साधारण सी समस्या है लेकिन इस पर ध्यान ना दिया जाए तो यह गंभीर बीमारी भी बन सकती है। कई लोग इसके लिए कई सारी महंगी दवाइयां या फिर उपचार करवा लेते हैं फिर भी परिणाम नहीं मिल पाता है या फिर कुछ समय के लिए ही आराम मिल पाता है।लेकिन इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं। जैसे कि आप सर्दी खांसी और जुकाम जैसी समस्या को घर पर ही ठीक कर सकते हो। सर्दी खांसी और जुकाम किस कारण से होता है? सबसे पहले जान लेते हैं कि आखिर सर्दी, खांसी और जुखाम होने का मुख्य कारण क्या होता है और कैसे होता है! सर्दी और जुकाम की समस्या हवा में फैली वायरस और बैक्टीरिया के संक्रमण के कारण होती है। या फिर हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने लगती है तब यह परेशानी का सामना करना पड़ता है। धूल धुआं प्...
good info...
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